菌类食材可以说是我们日常生活中经常吃的一种,它的营养价值甚高,多吃一些对我们人体有益无害,平日里我们经常吃的就是蘑菇、金针菇和平菇,其中就属平菇的口感最好,味道不重且不易塞牙缝,而且便宜又营养,不仅如此,还能拿来药用,由此可见,平菇真是个不错的食材。
平菇中含有糖、多醣体等物质,对抑制肿瘤细胞有一定的抑制作用,其中还含有多种维生素和矿物质能促进人体的新陈代谢,增强体质等功效,平时多吃它就对了,对于那些不喜欢吃炒平菇的网友们,我建议你们可以将它炸来吃,焦香酥脆的,口感超级棒,保你们立马就会爱上,炸平菇时,有人用面粉有人用淀粉,大错特错!大厨教你最正确做法。
【炸平菇】准备食材:平菇、面粉、淀粉、鸡蛋、十三香、胡椒粉、食盐
【制作过程】第一步:先将平菇掰成小朵,放在水里面泡一泡、洗一洗,最好再加点食盐,可以把菇里边的细菌都淘洗干净,然后捞出,挤干水分。
第二步:准备好一大碗,往碗里加入适量的面粉、淀粉、胡椒粉、十三香和食盐,接着打入几枚三枚鸡蛋,将其搅拌成较稀的面糊。
第三步:起锅烧水,将平菇丢进锅里焯水,然后捞出过一遍凉水,接着将其倒入面糊碗中,搅和均匀,让每一朵平菇都挂上面糊。
第四步:架锅烧油,待油温热,放入挂好面的平菇,调成小火慢慢炸制微黄后捞出,晾一会,待油温升高后再把平菇回锅炸一遍,炸至金黄酥脆再捞出装盘便完成了,撒上些许孜然粉或是辣椒面调味,吃一块真香,味道真棒。