秋季养生，润肺先行！记得多吃这种食材

黑木耳能清肺，相信有不少小伙伴都听过这种说法。但经过消化道的黑木耳，又是怎么与肺见面的呢？今天我们就好好说道说道！

清肺并不是直接进入肺部，将肺部的杂质垃圾打扫干净，这里的清不是动词，而是通过食用黑木耳，达到滋润、清洁的目的。

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既然如此，黑木耳是如何

使肺部达到滋润清洁的状态呢？

黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用。黑木耳可将因呼吸进入到人体内的污染物集中吸附并排出体外，从而达到养肺气、清肺管的目的。植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、金属屑等异物有溶解与氧化作用。

从中医角度来说，黑木耳本身属于凉性，可以清热、软化血管，对肺部的热象有一定的辅助作用。由于它的食疗作用重点在补益肾气方面，而肺和肾属于金水相生的关系，肾气、肾水充足，肺金不会太干燥，间接地达到润肺、补肺的功效。

但市面上黑木耳种类繁多

如何选择品质上乘的黑木耳？

本菌推荐吉林长白山黑木耳！

吉林长白山黑木耳生长环境优越，区域内水系众多，山泉水、地下水储量丰富且水质纯净，可以说灌溉之水天上来。独特的水资源，赋予了吉林长白山黑木耳丰富的营养物质。另外，吉林长白山地处北温带，昼夜温差显著，有益于干物质的积累，泡发后的黑木耳，肉厚、干物质含量高、矿物质含量高，光泽度、弹性以及泡发率较高。

一场秋雨一场寒，秋季养生应当从此刻开始，日常多食黑木耳，让身体更健康！