木耳切记不要用清水泡，多加2样，泡发只需3分钟，清脆爽口又解馋-蘑菇种植包

木耳被称为“素中之荤”，主要是因为它营养丰富，它不仅含有丰富的钙铁和维生素K可以媲美牛肉和动物内脏，另外还含有维生素B、维生素C和胡萝卜素，可以媲美应季蔬菜。

木耳切记不要用清水泡，多加2样，泡发只需3分钟，清脆爽口又解馋