高血压“天敌”已公布香菇未上榜，医生：若你常吃，血管干净如新

我国是个慢性病大国，高血压在我国发病率很高，严重威胁着人们的血管健康。高血压是中老年人群中最常见的疾病，也是引起动脉粥样硬化的主要病因，严重影响人类的生活质量。

医生警告：这3种会导致血压上升的食物，高血压病人最好不要食用

1、红烧肉

因为肥肉的含量比较高，而且肥肉中的胆固醇和反式脂肪酸含量也比较高，所以很多人想吃却又不能吃。由于高血压病人长期食用这些食物，会使血液中的脂肪含量升高，从而使血液变得更加粘稠，从而引起血管压力的增大。

2、腌黄瓜

对于高血压病人来说，这种食物是不能吃的，主要是由于泡菜在制作的时候，会加入很多的调料以及盐，所以这种食物里面的钠离子含量也比较高，这种物质会进入到血管当中，从而引起血压快速升高。

3、煎饼果子

这是一种在北方很常见的早餐，味道鲜美，深受广大市民的欢迎，不过油条对于高血压病人来说并不是什么好东西，它是一种含淀粉量很高的食品，而且在烹调的时候还要用高温来煎炸，对血压有很大的影响。当淀粉进入到体内以后，由于不能被分解、代谢，最终会变成糖，长期下去，会导致血压升高。

高血压，身体会有3种征兆。

1、头昏眼花

随着血压的上升，会表现为供血不足，同时伴有头痛头晕等症状。

如果长期有头晕的症状，建议到医院就诊，生活中也要注意多休息。

2、手足发麻

这是高血压的一种常见症状，因为四肢是人体的最后一根神经，有很多血管，都是为人体提供血液和氧气的。

3、失眠，常有梦境

当血压持续升高时，大脑皮质的神经就会发生紊乱和功能失调，从而导致睡不着。就算是睡着了，他也会被吓得魂飞魄散，甚至还会做噩梦。

除此之外，在平时的生活中，还有两件事情可以帮助你降低血压。

重视血管的保健

为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

2、多食蔬果

现在很多人都比较喜欢吃油腻的东西，而且长期食用高热量的食物，会引起血压的上升，在日常生活中可以多吃些蔬果，这样可以起到降血压的作用。还能起到预防脑梗和并发的作用。