教你几种灵芝的简单吃法，学起来！

灵芝现在正作为人们的日常保健用品走入了千家万户，大家都知道灵芝具有非常高的营养价值，而且它的吃法也有很多，深受许多人的亲睐。那么灵芝的食用方法有哪些呢？怎么吃灵芝更营养吗？今天就为大家推荐灵芝的几种简单又有营养的吃法，一起来和小编学习一下吧！

1、灵芝水煎法

将灵芝朵切碎或者是切成片，放入瓦罐或者是锅中，加水，像煎中药一样地熬水服，一般可以煎服3-4次；也可以连续水煎两到三次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少没有明确的限制。

2、灵芝泡酒

将灵芝朵剪碎或者是切成片状，放入白酒瓶中密封浸泡，还可加入一定的冰糖或蜂蜜，对于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘等症都有比较好的调理作用。

3、灵芝炖肉、煲汤

大家平时炖肉或者是煲汤的时候都可以适当加入一些灵芝，然后按照各自平时的饮食习惯再加入一些调料这样既能中和灵芝的苦味，还能起到提鲜增味的作用。

4、灵芝银耳羹

取适量灵芝、银耳、冰糖，用小火慢炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，服用汤汁，对于咳嗽，心神不安，失眠梦多、健忘等有较好的帮助作用。

5、灵芝木耳汤

取适量灵芝，黑白木耳，蜜枣，瘦猪肉，小火慢炖1到2小时，对于血压血脂有非常好的调理作用。

6.、灵芝猪蹄汤

取灵芝，猪蹄，味精，食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他中药装布袋内，扎紧口，将药袋和猪蹄一同放入砂锅内，加适量水，先以大火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。

怎么样，上面教给大家的几种灵芝的吃法是不是非常简单，不知道大家get到了吗？大家不妨趁着周末的闲暇时光给家人来一顿灵芝宴吧，在这个秋季提前把家人的身体调理滋补好，这样才能更平稳的度过下个冬季。