服用灵芝孢子粉有8大讲究！

灵芝在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节新陈代谢，将身体各系统功能调整至最佳状态，全面的提升人体健康，这是灵芝在促进健康方面独特而宝贵的作用。

据古籍《神农本草经》记载，灵芝位列上品，扶正固本，久食，轻身不老，延年神仙，其中赤芝益心气，补中，增智慧，不忘，具有所有灵芝品种中最好的保健功效。

1、灵芝孢子粉如何服用？

灵芝孢子粉是粉状的，像冲咖啡一样的，用温开水冲服，方便。

2、吃灵芝孢子粉有忌口吗？

禁忌辛辣食物，少量饮酒，少吸烟；一般和中药不冲突（根据实际情况调整），我们建议顾客：开始吃灵芝时不要停，随着身体越来越好，逐渐减少用量。

3、灵芝粉孢子粉可以美容吗？

可以。《神农本草经》中记载：好颜色就是指吃灵芝后变漂亮。灵芝孢子粉还可当面膜，将粉冲的稍浓些，抹在脸上，第一次做半边脸，效果是：抹过灵芝的部分脸是上提的，皮肤紧致，有光泽，是光滑的。

4、灵芝孢子粉都可以辅助治什么病？

灵芝不确定治疗哪种病，因为人不论哪方面有病都是阴阳气血不平衡！灵芝就是将不平衡的阴阳气血调节平衡，恢复到没生病以前的状态。固本培元，有病治病，无病强身健身。

5、吃灵芝破壁孢子粉后多久有效果？

根据人体体质不同，每天摄取的营养也不同，吸收状况不同，存在个体差异，吃灵芝最快的是3天有反应，最慢的反映效果的是半个月，因为人体细胞的新陈代谢时间约90-180天，因此至少要喝3-6个月，且遵守一定的量，才能让细胞新陈代谢完整，帮助调理体质。但这半年顾客的皮肤改善，身体素质改变，健康质数提高，只是好转反映慢。

6、灵芝孢子粉粉都是哪类人群可以吃啊？

灵芝孢子粉是药食同源产品，老少皆宜。（具体情况具体分析）

7、灵芝孢子粉需要长期吃吗？

有无依赖性？无依赖性，吃灵芝孢子粉调理好身体后可以减少正常用药量，每天2到6克，但为了我们自己的健康要也吃灵芝。

8、吃灵芝孢子粉花费大吗？

先吃辅助治疗量，调理好身体后改为保健量就行。

那么灵芝孢子粉又该怎吃，吃多少，不同人群不同服用量。

1、亚健康以及三高人群

现在很多人都处于亚健康状态，工作压力大，生活节奏快，长期下去人体会出现一系列不适症状，比如疲劳、乏力、失.眠、免疫力下降，经常感冒和发烧的人群。

还有不健康饮食X惯，不规律的生活X惯三高人群越来越多，健康问题需要得到重视！对于亚健康状态以及三高人群，建议每天吃1-2次，每次1克，连续服用一段时间。

2、肿瘤人群

灵芝孢子粉可以缓解肿瘤患者在手.术，放化.疗期间的副作用，可以有效提高患者抵抗力，加快身体康.复的速度，建议每天吃2-3次，每次2克；在康.复期则改为每天吃1-2次，每次2克。

3、肝病人群

肝病是一种高发慢性疾病，其中遗传，大量饮酒，滥用药.物，会导致患有慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等肝脏疾病，对于这类人群，建议每天吃2-3次，每次2克，坚持服用半年-2年。

敲黑板：灵芝孢子粉除了需要注意服用量，还要注意服用时间，对于改.善.睡.眠的患者，建议睡前半小时服用，日常养生保健可以在早饭前半小时服用，有利于肠胃充分吸收营养（有肠胃疾病的患者可以根据自身情况饭后服用）。

冲泡注意事项：冲泡水温最好选择60—70度左右的温开水，这样不会破坏灵芝中的活性成分。

灵芝孢子粉是灵芝的种子，灵芝是一种极小的卵圆形生殖细胞，在生长和成熟期间从菌褶灵芝中排出。每个灵芝孢子只有4-6微米，是一种活体，具有双壁结构，被坚硬的甲壳素纤维素包裹，人体难以充分吸收。破壁后，更适合人体肠胃直接吸收。

灵芝孢子粉粉具有灵芝的所有遗传物质和保健功能。灵芝孢子的药用价值越来越受到重视。研究发现灵芝孢子具有增强免疫力、抑制肿瘤、保护肝损伤和辐射防护的作用。

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