原创蒜苔和此物是绝配，每天炒一盘，排出毒素，提高智力，早食早受益2022-07-0816：18来源：小王娱乐

原标题：蒜苔和此物是绝配，每天炒一盘，排出毒素，提高智力，早食早受益

蒜苔时家喻户晓都吃过美食之一，做法非常的简单，脆嫩可口，营养价值丰富，受到很多人的欢迎，此菜做法相当的简单，四月成为餐桌上的新宠，蒜苔搭配杏鲍菇，营养达到双高，具有抗菌消炎，防病抗病，补给营养，对于大脑细胞也有改善的作用，你们有没有吃过蒜苔炒杏鲍菇呢？接下来小编为你们介绍蒜苔炒杏鲍菇的好处吧。

【蒜苔炒杏鲍菇的做法】

准备食材：蒜苔200克，杏鲍菇300克，蚝油，葱和植物油，食盐等等。

步骤一：蒜苔切断，杏鲍菇切丁，香葱切断备用。

步骤二：锅中烧热油，大蒜和葱花爆香，加入蒜苔翻炒至五成熟。

步骤三：让后倒入杏鲍菇，两者一起均匀的翻炒，再加入少量的蚝油翻炒，最后点入几滴酱油，加入少许盐可以装盘食用。

【蒜苔炒杏鲍菇的好处】

好处一：蒜苔和杏鲍菇是绝配，蒜苔自古就受到很多人的喜爱，营养价值非常高，富含大量的硫、钾等元素，能够起到提供营养，而且还能够起到开胃消食，促进消化的作用，而且还可以改善血液循环，驱除寒气的作用，而且蒜苔里面含有大量的纤维素物质，可以起到润肠通便，排出毒素的作用，对于便秘的患者可以多食此菜。

好处二：蒜苔炒杏鲍菇美味可口，能够起到抗菌消炎，预防感染和流感的作用，而且杏鲍菇富含多种氨基酸，能够起到补中益气，强健身体的作用，而且对于大脑也有帮助，提高智力，让你的脑瓜更加聪明。

你们吃没有吃过蒜苔炒杏鲍菇吗？（所有图片来自网络）返回搜狐，查看更多

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