原标题：金针菇好吃却不能乱吃，吃韭菜有1大禁忌，还有人傻傻不清楚
金针菇配一宝，血管畅通无阻，排毒清肠，女性不想显老可试试！
金针菇是很多人都喜欢吃的一种食物，他经常出现在我们的餐桌上，很多人都喜欢吃！
金针菇里面含有大量的锌元素，直接影响了大脑发育以及智力。可以有补脑益智的作用和效果，对于提高体质和记忆力有好处。含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠道的蠕动，从而加快了新陈代谢的速度，防止废弃物在肠道里面的堆积，金针菇可能具有增强机体对运动负荷的适应能力，在抵抗疲劳的产生与加速疲劳消除方面具有明显的效果。适量的食用金针菇还有降低胆固醇，有效的抑制血脂升高的作用，非常适合三高人群食用。金针菇还是一种低热量食材，能减少脂肪在人体内的堆积，平时经常食用，可以起到一定的减肥作用，能让人们的身材变得苗条动人。金针菇能有效地增强人体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。
金针菇虽好，也有禁忌：
驴肉不但能补益健脑,而且烹制得法，味极鲜美，驴肉含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、铁、磷等微量素，驴肉既健脑，又可养血活血调经，故对于女性脑力工作者是一味很合适的补养之品。能滋阴壮阳，也能安神除烦，对人类的体弱、气血不足和心神不宁都有很好的调理功效。常食好处多多，但是驴肉不能和金针菇搭配的，二者搭配会引起心绞痛，所以大家要注意了。
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