灵芝孢子粉，到底是养生好物还是慢性毒药？

36岁的陈先生是某公司的主管，日常工作比较繁忙，近期公司给员工安排了详细的全身检查作为福利。在进行到肝功能检查的时候，显示陈先生体内转氨酶含量升高，这个指标的升高在一定程度上说明了肝脏的受损情况。

经过详细的询问后才知道，原来他为了提高身体免疫力，经朋友推荐后买了一款灵芝孢子粉的保健品，到现在已经服用3个多月了。虽然期间出现过胃胀、消化不良等症状，但却不是很严重，也就没有在意。最后对陈先生进行了详细的肝脏检查后发现，他这是属于典型的药物性肝损伤，应该立即停止保健品的摄入。

随着国民健康意识的不断提高，服用保健品也成为了很多人的养生日常。而灵芝作为一种家喻户晓的药物，在我国有着神圣的地位。近年来围绕灵芝的保健品也层出不穷，其中最有名气的还是当属灵芝孢子粉。

可能年轻的朋友不太了解这个东西，但它在中老年群体中却是非常出名的。有的人说它是灵芝的精华，是抗癌神药，但有的人也说它是智商税，一斤1.5万，不仅没什么用，反而还会对身体造成危害。那么，这两个观点究竟哪一个才是正确的呢？它究竟是养生好物，还是慢性毒药呢？接下来就跟着我一起看看吧！

灵芝孢子粉是什么东西？

光听名字可能不少人会觉得这是灵芝粉，但其实非也。灵芝粉是灵芝烘干后打磨成粉，而灵芝孢子粉则是由灵芝孕育而来的。它是灵芝在生长成熟期的过程中，从菌盖中弹射出来的、极其微小的孢子，生物学上将它视为灵芝的生殖细胞，因此其具有灵芝全部的活性遗传物质，可谓是凝聚了灵芝的精华。灵芝孢子集中起来后呈现粉末状，所以我们将其称之为灵芝孢子粉。

它主要的功效成分有灵芝多糖、灵芝三萜、蛋白质、多糖肽等，这些成分对我们的身体有很大的好处，不仅可以固本培元、提高人体的免疫力，而且还对许多慢性疾病的预防和治疗有一定的作用。

但是，因为灵芝孢子外面有两层外壁，这个外壁的坚硬程度大概可以和小龙虾、大闸蟹等动物的外壳相比。所以，如果直接摄入的话，其内部的营养物质是很难被人体所消化、吸收的。

因此，破壁灵芝孢子粉应运而生，这个称号的来源是因为它比普通的灵芝孢子粉多了一道破壁的工序。也正是因为有了这一技术，才可以让灵芝孢子内的有效成分被人体充分吸收，并发挥作用，所以破壁的孢子粉功效优于未破壁的孢子粉。

看到这儿，相信大家已经对灵芝孢子粉有了一个初步的认识和了解，上述我们也提到了它是灵芝的精华部分，那么，作为最佳补品的它会对我们身体产生哪些好处呢？

它具体有哪些功效和作用？

1、维护心血管健康，辅助降低血压、血脂

高血压会导致血管内细胞功能失调，进而增加血液中的氧自由基含量。当氧自由基过多时，血液中的舒张因子一氧化氮的浓度就会随之降低，导致血管阻力增加，让血压变得更高。而灵芝孢子粉中含有丰富的灵芝多糖成分，这种物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内过多的氧自由基，提高一氧化氮的浓度，进而达到降低血压的效果。

另外，灵芝孢子粉中的灵芝三萜也能够抑制导致血压升高的血管紧张素转化酶的合成，这在一定程度上也可以达到降低血压的作用。

除了这一作用外，灵芝三萜还能有效抑制HMG-CoA还原酶的活性。这种酶是肝细胞合成胆固醇过程中的限速酶，因此抑制HMG-CoA还原酶还可以降低体内胆固醇的合成速度，避免胆固醇附着在血管内壁上，形成动脉硬化，不仅可以达到降血脂的目的，而且还能降低高血脂对我们身体带来的危害。

2、帮助糖尿病患者降低血糖

一方面，在上文我们提到灵芝孢子粉中的灵芝多糖成分具有较强的抗氧化作用，它可以清除体内过多的氧化产物，这在一定程度上保护了胰岛β细胞不受侵害，维持了细胞的正常生理功能。说起这个细胞可能很多糖尿病患者都会感到熟悉，因为它是分泌胰岛素的主要场所，所以它也是控制血糖增长的关键。

另一方面，有研究结果表明，肝脏在进行糖代谢时，葡萄糖激酶、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶、磷酸果糖激酶……等等酶都会参与其中，而灵芝多糖则可以提高这些酶的活性，进而增强肝脏的糖代谢能力，增加糖类物质的消耗速度，自然而然地体内血糖的水平也会下降。（来源于：《灵芝多糖调节血糖的实验研究》）

3、保护肝脏

灵芝孢子粉在保护肝脏这一点上也有着显著的功效。其一，灵芝三萜可以有效抑制乙肝病毒的产生及发展，而且还能够抑制胶原合成以及促进胶原分解，这在一定程度上可以阻止肝纤维化的发生。其二，灵芝酸还可以增强肝脏的解毒能力，促进肝脏细胞的再生发育，改善肝功能，这对于肝脏疾病有着很好的缓解效果。其三，灵芝多糖还能够避免肝脏细胞受到过氧自由基的损伤，保护我们的肝脏健康。

4、增强人体免疫力

如果长期服用灵芝孢子粉的话，可以提高我们身体的免疫力。因为它所含有的灵芝多糖成分可以增强T淋巴细胞、B淋巴细胞、巨噬细胞等免疫细胞的数量和活性，进而增强机体免疫力，提高人体对抗病毒的能力。

以上这几点好处都是大家公认的，除了这几点外，它还有一个特殊的功效总被人们提起，那就是抗癌。但这一功效至今还存在着很大的争议，没有定论。

人们都说它是抗癌神药，癌症患者可以吃吗？

想要知道灵芝孢子粉是否具有抗癌的效果，就要先了解一下灵芝孢子粉中具体有什么营养成分，哪些成分可以起到抗癌的效果。

到目前为止，科学家们发现灵芝孢子粉中含有多糖类、三萜类、维生素类、矿物质类等营养物质。这其中，多糖类和三萜类是最重要的活性成分，而大部分的抗癌效果也都是通过它们来实现的。

近年来，有一些学者的实验结果证明，这两类营养物质可以破坏癌细胞的形成，抑制癌细胞的发展，因此可以起到显著的抗癌效果。而且灵芝多糖对胃癌、肝癌、肾癌、子宫癌等恶性肿瘤也有一定的辅助治疗效果，尤其是当它与化学药物或放射治疗一起使用时，其效果更加明显。

但是，针对这一研究成果，也有人呈现不同的意见。中国工程院院士、中国科学院上海药物研究所丁健就认为，灵芝孢子粉之所以能够起到抗癌的作用，并不是因为它直接作用于癌细胞，而是因为灵芝孢子粉中的灵芝多糖可以激活免疫细胞，增强身体素质，然后通过这些免疫细胞来抑制或者是杀死癌细胞，从而达到抗癌的效果。

综上所述，我们无法否认灵芝孢子粉中的某些成分可能确实是具有抗癌的效果，但目前的实验都是在动物身上进行的，实验数据也是动物的结果，临床上还没有大量的实验数据可以证明它对人体的抗癌效果。

癌症患者若是想要通过它提高身体免疫力，那就可以适当服用，但若是想要依靠它医治癌症，那效果可能就不尽如人意了。与其是患癌后到处寻医问药，还不如从一开始就做好这几件事情，预防癌症的发生。

想要预防癌症，还是得从这几件事做起

俗话说得好：病从口入，很多疾病的发生都是因为饮食而导致的，所以养成正确的饮食习惯十分重要。不仅要做到三餐规律，而且还要注意营养的均衡搭配。多吃谷类、鱼类、蔬菜类食品，少吃油炸类、腌制类食品，这可以在很大程度上降低癌症的发生概率。

另外，我们在生活中仔细观察一下就会发现，那些总是在运动的人，他们的身体普遍比较健康。这是因为运动可以增强身体素质，提高人体抵抗力，而且运动还可以预防肥胖的发生，从而减少肥胖带来的一系列疾病风险。

除上述这两点外，定期体检也是很有必要的。很多疾病的发生可能一开始并不明显，我们也不容易察觉，等到有症状出现时，却已经为时已晚。所以，一定要定期去医院进行体检，时常监测自己的身体状况，一旦发现有什么问题，就尽早治疗，这样也可以提高疾病的治愈率，对我们的身体健康有着重要的意义。

看完上述内容后，相信大家心里对灵芝孢子粉都有了一个比较清晰的认知，它并不是万能神药，只是有一些保健作用的产品。如果想要通过它来达到养生的目的，那在购买时就一定要看好它是否是正规产品，是否有国家批号，千万不要随便乱买，否则它的功效就不一定会有保证，反而食用过多还可能会对我们身体造成危害。

而且，不要指望通过保健品来达到抗癌的效果，不论是灵芝孢子粉还是其它的保健品，都不具备这样的功效。所以，大家不要随意轻信谣言，更不要轻易拿自己来尝试，以免伤害我们的身体健康。

【参考文献】 [1]宋敬怡, 马丹, 张硕峰. 灵芝孢子粉药理作用研究[J]. 饮食保健, 2019. [2]刘雨. 灵芝孢子粉的保健作用[J]. 开卷有益：求医问药, 2004(10):1. [3]成斌. 八个免费预防癌症新方法[J]. 人人健康, 2012(21):1.