原创黑木耳好吃，却不能乱吃，吃黑木耳有1大禁忌，还有人傻傻不清楚

原标题：黑木耳好吃，却不能乱吃，吃黑木耳有1大禁忌，还有人傻傻不清楚

黑木耳好吃，却不能乱吃，吃黑木耳有1大禁忌，还有人傻傻不清楚

黑木耳，又叫做黑菜，加上它的颜色是黑褐色，因此，大家都叫它黑木耳。常食可谓是好处多多！

黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用，可以预防三高疾病。黑木耳当中含有的木耳多糖，对机体补充SOD可以起到抗衰老的效果。黑木耳中还含有抗癌物质，是一种抗癌药用食品。黑木耳还可以促进人体血液循环，治疗冠心病等 。黑木耳是富含铁元素的一类菌类食材，因而具有补血的作用，而且可以让面色变得特别的富有光泽。黑木耳中含有的胶质成分能把肠道中的废物杂质集中并吸附起来，起到清肠道的作用。黑木耳中的维生素E还具有抗氧化作用，可以延缓衰老，因而日常吃些黑木耳，可以美容养颜。

黑木耳虽好，也是有禁忌的：

海螺不但肉多味美，还具有出色滋补功效，是一种高蛋白低脂肪的健康食材。肉质中所含蛋白量较多，几乎不含脂肪，一些血脂较高的朋友也可以食用。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物，而且还可以提高免疫力，健康食材。人们食用大海螺以后不但能满足身体对钙的需要，还能提高人体对钙的吸收率，能起到补钙壮骨预防骨质疏松的重要作用。常食好处多多，但是海螺，不能和木耳搭配的，二者同食会导致腹胀，还对健康不利，你可知？

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