【健康养生】没事吃两口，补充雌激素，衰老不敢靠近

灵芝养生

卵巢的主要功效就是分泌雌激素，

除了能够保证女性朋友内分泌平衡外，

还能够保持女人的青春美丽容颜。

然而卵巢和身体其他内脏器官一样，

也要经历由盛到衰的过程，

随着年龄的增长，

卵巢的机能可能就会逐渐的降低，

慢慢的可能就会完成它的使命，

这样的话就意味着女性朋友进入了绝经期。

通常情况下，大部分的女性朋友可能会在45~55岁左右出现绝经的情况，其实你只要在合理的范围内出现绝经的情况，这说明卵巢总体还是不错的。

绝经前女性身体有哪些变化

月经乱了

如果女性朋友即将出现绝经的情况，最明显的表现就是发现自己的月经紊乱了，这说明卵巢功能在逐渐的下降，不再定期排卵，雌激素分泌也会不平衡，所以月经就会不规律。

盗汗

大部分的女性朋友在即将绝经前一年或两年的时间内，会出现明显盗汗的情况，面部、颈部、胸部经常大量出汗，不管是在白天还是在睡觉的过程中，可能都会有这种情况，这也是卵巢衰老的一种明显标志，说明你即将绝经了。

脾气暴躁

随着年龄的增长，卵巢的机能逐渐的下降，体内雌激素分泌明显不足，就会导致内分泌发生失调，严重影响着女性朋友的情绪，女人的脾气可能就会变得异常的暴躁，如果女性朋友40岁之后脾气变得非常的大，那么就要考虑可能即将绝经了。

关节易疼痛

如果女性朋友发现自己的关节经常疼痛，腰酸背痛的情况也越来越明显，其实这也是卵巢衰老的一种标志，体内雌激素分泌偏低，就会加速钙质的流失，容易出现骨质疏松，所以女性朋友有这种情况的话，绝经也在慢慢向你靠近。

卵巢的保护神找到了，

没事吃两口，

补充雌激素，衰老不敢靠近。

皂角米

美味可口的皂角米深受广大女性朋友的喜爱，它被称为卵巢的保护神，这是一种高能量，低蛋白，低脂肪的食物，而且富含有丰富的植物胶质，能够有效的呵护卵巢的健康，促进卵巢的新陈代谢，促进雌激素的分泌，若你爱吃的话，衰老不敢靠近你。

黑 糖

黑糖也是女性的好朋友，他对于呵护卵巢健康也具有非常重要的作用，它能够帮助活血化瘀，有助快速排出体内的毒素和垃圾，这样能够减轻卵巢的负担，尤其在月经期间经常用黑糖泡水喝，还能够有效的帮助缓解痛经。

阿 胶

阿胶是一种性价比非常高的滋补佳品，对于女性朋友来说，适当服用阿胶能够帮助调气补血，还能够帮助美白祛斑，滋养卵巢，促进雌激素的分泌，有效的延缓衰老的到来，希望你在平时没事吃点阿胶会让你更有女人味儿。

燕 麦

燕麦被称为便秘的终结者，它含有大量的膳食纤维，能够帮助润肠通便排出身体中的毒素和垃圾。其实燕麦的维生素e的含量也是非常丰富的，能够帮助滋养卵巢，促进雌激素的分泌，能够有效的帮助延缓绝经的到来，如果搭配上牛奶的话，更是完美了，会让你越来越年轻。

绝经其实也是每个女性朋友所必须经历的

生理阶段，

希望你要用正确的心态去面对。

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完

编辑｜木心

文案｜百度健康杠把子

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