灵芝的功效灵芝可以让你年轻美丽

灵芝可以促进血液循环，强化新陈代谢，能解决黑斑、雀斑、青春痘、湿疹等皮肤问题。灵芝可以使身体功能正常化，将老化抑制在最小限度内，

保持肌肤有弹力和活性，使容貌更加美丽。灵芝所含的一些寡糖类小分子物质有改善皮肤微循环，清除自由基，消除皮肤表面褐色素沉积等功效，从而

能起到滋肤美容的作用。多糖、多肽等有着明显的延缓衰老、养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能保持和调节皮肤水分，可恢复皮肤弹性，使皮肤

湿润、细腻。并可抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀。故古人有服灵芝三十日，身白如玉之说。经常服用灵芝水可改善皮肤粗糙，消除黑斑、雀斑、皱

纹、青春痘等，达到增强弹性和光泽，使衰老细胞恢复青春活力。下面是几个灵芝美容抗衰老的日常小方法。

1.灵芝红枣茶

材料：灵芝4至6克，红枣9颗。

制作方法：灵芝切片，浸泡4至8小时后与红枣同煮。

用法：可常服。

功效：改良虚弱体质，提高免疫力，安神养心，有助美容。

2.灵芝三果益发汤

材料：灵芝6克，石榴2个，椰子肉1个，龙眼肉10克，冰糖8克

制作方法：灵芝切片浸泡，与其它材料同煮。

用法：可常服。

功效：滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

3.灵芝鹌鹑蛋汤

材料：灵芝60克，鹌鹑蛋12个，红枣12个。

制作方法：将灵芝洗干净，切成细块，红枣去核洗干净，鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部材料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煲至灵芝出味。

用法：服时加白糖适量，再煲沸即可，可常服。

功效：补血益精，悦色减皱。

4.灵芝汤

材料:灵芝0.5至1克

制作方法:灵芝切片煲汤。

用法每日3次，10至15天为一个疗程。

功效：悦色减皱。